Health

Inilah Kebiasaan Yang Berbahaya Dilakukan Sebelum Tidur

Anda mungkin punya kebiasaan menggunakan ponsel sebelum tidur, tapi mulai sekarang cobalah anda kurangi kebiasaan tersebut. Sebab ternyata kebiasaan tersebut bisa menyebabkan kebutaan lho.

Dokter sendiri melarang aktivitas penggunaan ponsel sebelum tidur, karena melakukan chatting berjam-jam sebelum tidur  dalam kondisi gelap, dapat menyebabkan kebutaan. Terutama jika kondisi seperti detasemen retina terjadi. Apa itu?

Ini adalah kondisi di mana retina terlepas dari bagian belakang mata. Chatting atau bermain ponsel terus-terus menerus di malam hari dalam kondisi gelap dapat memicu kondisi tersebut. Tanpa perawatan yang tepat, kondisi tersebut akan memicu kebutaan.

Kita tahu bahwa retina sangat peka terhadap cahaya dan bertugas mengirim pesan ke otak melalui saraf optik. Jika Anda tiba-tiba berkedip di garis pandang, maka ini adalah tanda umum untuk menunjukkan bahwa retina telah terlepas.

Ponsel memang sangat mengganggu tidur anda di malam hari tetapi juga bisa menyebabkan kebutaan lho. Berikut simak fakta mengapa anda dilarang menggunakan ponsel menjelang tidur.

kesehatan_mata

Fakta Pertama

Berbaring miring ke satu sisi dan melihat atau bermain ponsel dapat menyebabkan satu mata terfokus pada layar. Sedangkan mata lainnya terblokir sebagian atau seluruhnya. Ini akan mengakibatkan kerusakan mata yang tidak seimbang antara mata kanan dan kiri.

Dengan demikian, satu mata akan bersusah payah untuk menyesuaikan dengan cahaya dan yang lainnya dengan kegelapan. Perhatikan dan bayangkan bagaimana dua mata yang seharusnya bekerja sama harus mengoptimalkan dua pekerjaan yang berbeda.

Ini juga menjadi pemicu mengapa banyak orang mengalami mata minus kiri dan kanan yang berbeda.

 

Fakta Kedua

Ketika Anda sudah tidak lagi bermain ponsel alias ponsel sudah mati, maka akan terjadi kebingungan yang dialami oleh otak. Pasalnya, retina yang bertugas menyampaikan pesan ke otak melalui saraf optik menjadi kacau.

Satu mata telah disesuaikan dengan cahaya terang seakan siang hari, sedangkan satu lagi disesuaikan dengan kegelapan. (Baca juga: Inilah 7 Aktivitas Sederhana yang Ternyata Berbahaya)

kesehatan_mata_04

Fakta Ketiga

Jangan pernah membanjiri ponselmu dengan corak atau wallpaper yang penuh dengan warna biru. Atau jangan terlalu sering berselancar dengan tampilan yang dominan warna biru.

Menurut penelitian, cahaya biru yang dipancarkan oleh ponsel di malam hari, khususnya saat dalam gelap akan lebih merusak mata ketimbang yang lainnya.

Tingkat keparahan kerusakan yang disebabkan oleh paparan sinar biru sepanjang malam menjadi jelas dan terbukti. Karena orang-orang terpengaruh dengan tingkat kerusakan mata yang tinggi. Inilah salah satu penyebab utama kebutaan mendadak.

 

Fakta Keempat

Fakta yang paling mengejutkan adalah poin ini. Ternyata sinar biru dari ponsel tidak hanya akan merusak mata hingga menyebabkan kebutaan saja. Akan tetapi sebuah studi telah mengonfirmasi bahwa ada korelasi atau hubungan yang jelas antara paparan cahaya biru dengan meningkatnya beberapa jenis kanker, diabetes, penyakit jantung, dan obesitas. Wow!

Dalam beberapa kasus, mata berusia 35 tahun akan berubah redup dan sayu serta lebih menyerupai mata pada usia 75 tahun. Ini semua akibat paparan sinar biru yang terlalu instens sepanjang malam. (Baca juga: Ini Alasan Mengapa Anda Merasa Seperti Terjatuh Saat Tidur)

 

kesehatan_mata_03

About the author

Related Posts