cepat tua
Health

5 Kebiasan yang Bisa Bikin Cepat Tua

Pernah lihat seseorang dengan usia muda namun sudah terlihat tua atau keliatan banget cepat tua? Ya, bisa jadi mereka mengalami penuaan dini. Selain karena faktor stres, tahukah Anda jika ternyata lima kebiasaan berikut juga bisa jadi penyebabnya?

1. Kurang Istirahat
Kurangnya waktu istirahat jadi faktor utama pemicu terjadinya beberapa masalah kesehatan, seperti penyakit jantung, obesitas, bahkan penuaan dini. Oleh karena itu, tetaplah sediakan waktu istirahat kurang lebih delapan jam tiap hari untuk dapatkan kulit yang sehat.

2. Gunakan Sabun
Pada dasarnya, kulit memiliki mantel asam yang bertindak sebagai lapisan pelindung alami. Untuk itu, hindarilah penggunaan sabun yang bersifat basa karena dapat mengakibatkan hilangnya lapisan tersebut. Solusinya: gunakanlah sabun bebas kimia yang aman untuk kulit dan ampuh mencegah penuaan dini.

Baca Juga : Banyak Pikiran? Begini Cara Mengatasinya

3. Pola Makan Tak Sehat
Tak hanya bikin gemuk, sering mengonsumsi makanan olahan dan berlemak juga bisa menyebabkan penuaan dini. Sebagai gantinya, cobalah konsumsi makanan yang kaya antioksidan, seperti sayur-sayuran dan buah-buahan, yang ampuh untuk menutrisi kulit. Hasilnya, kamu pun terlihat awet muda.

4. Tak Gunakan Tabir Surya
Selain merusak jaringan kolagen, paparan sinar matahari juga bisa menyebabkan kulit cepat keriput. Untuk mengatasinya, gunakanlah krim tabir surya secara teratur sebelum mulai beraktifitas.

5. Jarang Olahraga
Jarang berolahraga bisa mengakibatkan kulit jadi cepat kendur. Oleh karena itu, cobalah untuk olahraga secara teratur agar kulitmu lebih sehat, kencang, dan awet muda!

About the author

Related Posts